啤酒肚真是喝啤酒造成的吗 如何减掉啤酒肚

2020/12/5 1:31:00   来源:
人一到中年,心宽体胖,开始出现“啤酒肚”,所谓啤酒肚,真的是喝啤酒太多造成的吗?啤酒肚越大,说明这人平时喝啤酒越多,真是这样吗?下面就来聊聊关于啤酒肚的一些常识。
啤酒肚真是喝啤酒造成的吗

  啤酒肚真是喝啤酒造成的吗?
  事实上,啤酒肚不是喝啤酒造成的。所谓的啤酒肚,只不过是脂肪在内脏堆积过多导致的,肚子越大,说明腹部的累积的脂肪越多。
  另外,常喝啤酒和啤酒肚的形成其实没有必然联系,很多人可能不知道,啤酒热量不高,并非致胖的关键,一般高热量食物吃太多又不运动的话,脂肪过过累积在人体腹部,自然机会形成啤酒肚,而啤酒显然没有那个本事。
啤酒肚真是喝啤酒造成的吗

  “啤酒肚”有哪些危害?
  说通俗一点,「啤酒肚」其实就是一种肥胖,而这种肥胖如果不改善的话,会对人的健康埋下隐患。据了解,腹部脂肪累积过多,容易诱发冠心病、心肌梗死、脑栓死、乳腺癌、肝肾衰竭等疾病。
  据了解,有“啤酒肚”的人,患高血压的概率是正常人的8倍,其患冠心病的概率是常人的5倍,所以啤酒肚并非一件好事。
啤酒肚真是喝啤酒造成的吗

  如何减掉啤酒肚?
  “啤酒肚”的人主要是腹部肥胖,其它部位还好,当然需要减掉啤酒肚,其实就是减肥。
  减肥就需要运动和饮食相结合,对于啤酒肚人群,运动方式上面要多做一些针对腹部的训练,比如支撑收腹跳、鸟式伸展、仰卧起坐、平板支撑等。
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