芡实的功效与作用,芡实怎么吃补肾,山药薏米芡实粥,芡实怎么吃比较好,芡实糕

2021/3/19 18:19:00   来源:

1芡实的功效与作用

芡实产于江苏,山东等地,对人体有很多功效。芡实里含有丰富的淀粉和维生素,为人体提供了很多的热能量,可以防止衰老,延长寿命的功效。同时芡实还能预防癌症的发生,它可以使小肠的吸收功效加强,使血清胡萝卜素的浓度大大增加,降低了肺癌的发病率。芡实是种滋养性很强的食物,妇女吃了可以缓解白带增多,腰部酸痛等症。

2芡实怎么吃补肾

男性经常吃芡实可以补肾,效果非常好,如果加上山药的话补肾的效果可以增加好几倍。建议男性喝山药薏米芡实粥,首先把山药切成片,然后放入薏米和芡实直接煮,大约煮半个小时粥就可以喝了。煮出来的粥不粘稠,汤是汤,米是米。吃的时候山药是脆的,嚼的时候有种说不出来的感觉。这种粥的营养丰富,味道鲜美,对男性来说是上等的保健品。

3山药薏米芡实粥

芡实山药薏米粥营养丰富,做法简单。首先取适量的芡实,薏米粉和怀山药粉放在盆里,用一些温水调成糊状,水不要太热。水开了之后把调好的糊倒入锅里,用汤勺一直搅拌,否则会糊锅。然后再开火煮上十分钟就好了,也可根据个人的口味加些调味品,比如蜂蜜和莲子粉。这时美味的芡实山药薏米粥就煮好了,粘粘的非常好喝,经常喝对人体有很大好处。

4芡实怎么吃比较好

芡实可以食用,也可以做药,不论哪种做法营养都非常丰富。芡实银耳粥味道不错,先把干芡实泡发,大约八个小时,然后再用高压锅压上二十分钟,银耳也泡发,撕成小块。这里把银耳和芡实放在砂锅里一起煮,用小火,三十分钟后再放入红枣,这时继续用小火煮二十分钟就可以了关火了。盛到碗里后再放上少量的糖桂花,这样味道就更好了。

5芡实糕

芡实糕是一种非常松软的特色糕点,味道比较甜,对人体有很多好处,孩子出现腹泻,遗尿等症吃芡实糕后症状可明显得到缓解,每天早晚吃两三块,大约一个星期左右见效。芡实糕用的是七八月份的新鲜芡实,用水煮熟之后把壳去除,晒干后再研成粉,再把糯米粉和白糖放进去搅拌均匀,要加适量的水,和成面团后做成糕状,最后放在锅里蒸熟就可以吃了。
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